サークル活動

『つなぐピアノ』

ピアノグループレッスンのサークルです。ピアノが初めての方でも無理なく参加いただけます。

こんなお悩みありませんか？

• ピアノを弾いてみたいけど、全く初めてでどうしたら良いのか分からない。
• この歳でピアノを始めるなんて、大丈夫かしら？
• 楽譜の見方もわからないけれど、習ってもいいのかしら？
• 指が動かないけど、なんとかピアノを弾けるようになりたい。
• 家にピアノがないのだけれど、習えるかしら。

こんなお悩みを抱えていても大丈夫です。一歩踏み出すことで、音楽で、皆様と繋がれることができます。

「仲間」「健康」「脳」「笑顔」「地域」とつながる

「ピアノを弾くこと」は年齢に関係なく、いつでも始めることができて、心も体も元気になる健康法のひとつです。自らがピアノに向かい演奏することで「幸せホルモン(若返りホルモン)」が分泌され、ストレスの発散につながります。
年を重ねると身体的な運動機能が低下しますが、しっかりと椅子に座り指先を使うことで、背中や腹筋、足の筋肉や肩周り、腕の筋肉が鍛えられます。また、目を使い音符や鍵盤、自らの指の動きを追います。脳でたくさんのことが処理されて、指が動き、耳で判別していく作業は、脳の活性化に最も良いとされています。メロディーを歌ったりすることで、口腔機能にも効果的です。
音符を読んだり記憶すること、音程やリズムを感じ取ること、音を聴き分けることを通して、視覚・聴覚機能の強化、脳の活性化、運動機能の向上にもつながります。
ここにくれば仲間がいる、さあ出かけよう、今日も頑張ろう！という前向きな気持ちが生まれるので心身の健康につながります。

ピアノや音楽が初めてでも、楽譜が読めなくても、例え一本指でも、歌ったことがなくても音楽は皆様を歓迎しています。

『懐かしい唄を歌おう』

「歌うことで元気な毎日を」という思いを込めて、簡単な音楽体操を取り入れ、発声からソルフェージュ、そして色々な歌を歌う講座です。歌うことは誰でも体ひとつでできて、心も体も元気になる健康法のひとつです。

自分の声を楽器にして、自分の思いを音や言葉にすることで「幸せホルモン(若返りホルモン)」が分泌され、ストレスの発散ができます。

年を重ねると身体的な運動機能が低下しますが、歌うことで呼吸機能、腹筋、横隔膜の運動などが鍛えられます。口腔機能にも効果的で、口を開けることで、のどや唇、舌などの口まわりの筋肉が鍛えられ、誤嚥防止にもつながります。

歌詞を読んだり記憶すること、音程やリズムを感じ取ること、音を聴き分けることを通して、聴覚機能の強化、脳の活性化にもつながります。

ここにくれば仲間がいる、さあ出かけよう、という前向きな気持ちが生まれるので心身の健康につながります。

どなたでも参加できます、ご一緒に歌を歌ってみませんか？

ある日のレッスンの流れ