大きな声で歌う心地よさと、みんなと奏でるハーモニー

懐かしい思い出の歌を仲間と一緒に歌ったり、心地よい音楽に合わせて体を動かしたり——。
「ぴあ音楽教室（Pia Music）」のシニアコーラスは、年齢を重ねてもイキイキと、心豊かに毎日を過ごしたい方のためのクラスです。

お腹から声を出して、心も体もリフレッシュ

歌うことは、最高の深呼吸であり、全身の健康づくりにもぴったりです。 「普段、家ではなかなか大きな声が出せない」「みんなと一緒に声を合わせるのが気持ちいい」と、生徒の皆さんは毎回とても楽しみに通われています。 歌詞の意味を味わいながら声を出すことで、脳の活性化や表情筋のストレッチにもなり、レッスンが終わったあとは心も体もすっきりと軽くなります。

音楽を通じて広がる、新しい仲間との温かい時間

コーラスの魅力は、何といっても「みんなで一つの音楽を作り上げる一体感」です。
一人ひとりの声が重なり合い、きれいなハーモニーが響いた瞬間の一体感は、何ものにも代えがたい喜びがあります。和やかな雰囲気の中で、同じ趣味を持つ新しい仲間と出会えることも、このクラスの大きな楽しみの一つです。

飲み込む力」を守る！歌うことが誤嚥予防になる理由

私たちが食事の際などに食べ物や水分を気管に入れず、食道へスムーズに送り込むためには、喉の周りの筋肉や舌の動きがとても大切です。 年齢とともにこれらの筋肉が少しずつ衰えてくると、「むせやすくなる（誤嚥）」原因になってしまいます。

コーラスや音楽体操では、お腹からしっかりと息を吸い、歌詞に合わせて大きな声を出すことで、喉の筋肉や表情筋、呼吸に関わる筋肉を自然に鍛えることができます。楽しく歌っているだけで、いつの間にか「飲み込む力」や「声のハリ」を保つトレーニングになっているのです。

深い呼吸と笑顔がもたらす、心と体の健康長寿

音楽に合わせて声を出し、メロディに身を委ねる時間は、最高の有酸素運動でありリフレッシュ法です。

• 心肺機能の向上： 深く息を吸って吐くことで、全身に酸素が行き渡ります。
• 脳の活性化： 歌詞を覚えたり、周りの音を聞きながらハーモニーを合わせたりすることで、脳への良い刺激になります。
• 免疫力アップ： みんなで楽しく歌い、笑顔になることでストレスが軽減され、免疫力の向上にもつながります。

「笑う門には福来る」と言いますが、「歌う門には健康来る」と言えるほど、音楽は心身をイキイキと保つ力を持っています。

音楽のある暮らしを、ここから

「歌うことは好きだけど、ブランクがある」「楽譜が読めないけれど、私にもできるかしら？」——そんな心配は一切いりません。初心者の方も、大歓迎です！

「これから新しい趣味を見つけたい」「大きな声を出して楽しくリフレッシュしたい」というお気持ちがあれば、いつからでもスタートできます。

ご自身のペースで、無理なく、楽しく、笑顔があふれる時間を一緒に過ごしませんか？ 人生100年時代、新しい「楽しい！」に出会う第一歩を、ぜひぴあ音楽教室のシニアコーラスで踏み出してみませんか？ 皆様のお越しを心よりお待ちしております。